ナースステーションで、「本当に使えない」「何回言えば分かるの？」と強い口調で責められた。
周りは見て見ぬふり。 誰も助けてくれなかった。
謝ることしかできなくて、休憩室では涙をこらえた。
帰宅してからも、その言葉が何度も頭の中で繰り返される。
「やっぱり私が悪いのかな」
そう思いながらも、心のどこかで「こんな職場がおかしいだけなんじゃないか」と確かめたくなって。
布団の中でスマホを開き、「看護師 暴言 辛い」と検索した。
もし今、同じような夜を過ごしているなら。 この記事は、そんなあなたのために書きました。
暴言がつらいと感じるのは、甘えではありません。 それがどういうことか、一緒に整理していきます。
看護師の暴言がつらいのは「弱いから」ではありません
「これくらいで傷つく自分が弱いのかな」
そう思ってしまう夜、ありませんか。 でも、それは弱さではありません。
「私が悪い」と思ってしまうのは自然な反応
強い口調で責められると、多くの人がまず考えるのは「相手の言い方」ではなく「自分の落ち度」です。
「もっと早く気づくべきだった」 「私の確認が甘かったんだ」
そうやって、自分の中で理由を探してしまう。
だから今日も、「やっぱり私が悪かったんだ」と、自分を責めながら帰ってきたのではないでしょうか。
本当は傷ついているのに、「私がもっと頑張ればよかった」と、自分に原因を探してしまう。
その責任感が、暴言を受けた原因まで自分に背負わせてしまうことがあります。
小さなミスと、人格を否定するような言葉は、本来イコールではありません。
暴言が普通になっている職場は正常ではない
「うちの病棟では、これくらい普通」 「先輩たちも同じように言われてきたから」
そう思って、日々の暴言に慣れていく人もいます。
でも、慣れてしまうことと、正常であることは違います。
厳しい指導と、人格を否定する言葉は別のものです。 「そんなこともできないの」「使えない」といった言葉は、指導ではなく、ただの暴言です。
それが日常になっている環境は、あなたが我慢すべき場所ではなく、環境そのものに問題がある可能性があります。
暴言だけでなく、職場全体の人間関係に疲れ切り、毎日耐えることしかできなくなっている人は、こちらの記事も参考になります。
→ 看護師の人間関係に疲れた…毎日耐えることしかできないあなたへ
暴言があなたの心に与えている影響
一時的なストレスだと思っていたものが、気づかないうちに、あなたの考え方や行動そのものを変えてしまっていることがあります。
怒鳴られることを前提に働くようになっていないか
いつの間にか、「また怒鳴られるかもしれない」と身構えながら働くようになっていませんか。
質問したいことがあっても、聞くのが怖くて聞けない。 ナースコールが鳴るたびに、余計な緊張が走る。
先輩の顔色を確認してから、ようやく声をかける。
これは、慎重になっているのではなく、萎縮している状態です。 本来の判断力や行動力まで、恐怖に飲み込まれてしまっています。
帰宅後も暴言が頭から離れない理由
勤務が終わって家に帰っても、言われた言葉が何度も頭の中で再生される。
「本当に使えない」 その一言だけが、ずっと耳に残っている。
眠ろうとしても、気づけばまた同じ場面を思い出している。
忘れようとしても、気づけばまた思い出してしまう。
それだけ、あなたの心が深く傷ついているということです。
思い出すたびに、「やっぱり私が悪いんだ」という気持ちが強くなってしまいます。
つらい記憶と自己否定が、悪循環になってしまっている状態です。
辞めたいのに辞められない本当の理由
「辞めたい」と思っているのに、なぜか動けない。 それには、ちゃんとした理由があります。
「自分さえ我慢すれば」と思ってしまう
「私が我慢すれば、この場は丸く収まる」
責任感が強い人ほど、そう考えて自分を後回しにしてしまいます。
人手不足の病棟で、自分が辞めたら誰かに負担がかかる。 そう思うと、つらさよりも周囲への罪悪感の方が大きくなってしまう。
「自分さえ我慢すればいい」と罪悪感を抱え、限界でも辞められなくなっている人は、こちらの記事も参考になります。
→ 看護師は罪悪感で辞められない…「私が我慢すればいい」と思って限界を迎えているあなたへ
でも、あなたが我慢し続けることでしか成り立たない職場だとしたら、それは本来おかしなことです。
転職しても同じだったらという不安
「次の職場にも、暴言を吐く人がいたらどうしよう」
そう考えると、動き出す前から諦めてしまいます。
まだ他の職場を知らないからこそ、「今の職場が特別なのか」を確かめる材料がありません。
でも、暴言が当たり前になっている職場と、そうでない職場は、実際にはっきり分かれています。 今の職場だけが、看護師のすべてではありません。
この状態を我慢し続けるとどうなるのか
「そのうち慣れる」と思って耐え続けている人ほど、知っておいてほしいことがあります。
自己否定が当たり前になる危険性
暴言を受け続けると、「自分はダメな看護師だ」という思い込みが、少しずつ強くなっていきます。
できていたことまで、「本当にできているのかな」と不安になる。 新しいことに挑戦する気力も、少しずつ失われていく。
これは、あなたの能力が下がったわけではありません。 自信を奪われ続けた結果、本来の力を発揮しにくくなっているだけです。
「看護師に向いていない」と思い込んでしまう前に
「もう看護師に向いていないのかもしれない」
そう思ってしまう瞬間があるかもしれません。
でも、暴言を受け続けてつらいと感じるのは、向き不向きの問題ではありません。
環境が、あなたに合っていないだけかもしれない。 その可能性を、一度きちんと考えてみてください。
もし暴言を受けていなかったら、今ほど「看護師に向いていない」と思っていたでしょうか。
そう考えると、あなたを苦しめているのは能力ではなく、今の環境なのかもしれません。
暴言を受け続けたことで、「自分は看護師に向いていない」と自分の能力まで否定してしまっている人は、こちらの記事も参考になります。
→ 看護師に向いてない…そう思ってしまうあなたへ｜自分を責める前に知ってほしいこと
あなたが選べる3つの選択肢
「辞める」か「我慢する」かの二択だと思っていませんか。
実際には、その間にもいくつかの選択肢があります。
ここまで読んでも、「でも私は辞められない」と思っているかもしれません。
その気持ちは、とても自然なものです。
だからこそ、今すぐ答えを出す必要はありません。まずは、あなたにどんな選択肢があるのかだけ、一緒に整理してみましょう。
今の職場に残る場合
- メリット：人間関係や勤務条件など、慣れた環境を維持できる
- デメリット：暴言を吐く相手の言動そのものは変わらない可能性が高い
- 向いている人：職場の他の部分には満足しており、特定の相手との関わり方だけを工夫したい人
部署異動・働き方変更をする場合
- メリット：同じ職場内で、暴言の原因になっている相手から離れられる可能性がある
- デメリット：異動先の人間関係は実際に配属されるまで分からない
- 向いている人：今の病院や勤務体系自体には大きな不満がなく、環境だけを変えたい人
環境を変える場合
- メリット：暴言が当たり前になっていない職場を、あらためて選び直せる
- デメリット：新しい環境に慣れるまで、一定の負担がかかる
- 向いている人：暴言による心身への影響がすでに強く出ている人、今の職場に戻ることを考えるだけでつらい人
暴言のない職場が、本当にあるのか知りたいあなたへ
「もう自分を責めながら働くのは限界」 そう感じているなら、その気持ちは十分すぎるほど正当なものです。
今の職場しか知らないままだと、「これが普通なんだ」と思い込み続けてしまいます。
でも、「毎日怒鳴られるのが当たり前ではない職場」は、実際にあります。
まずは職場環境を比較してみるだけでも、「今の環境が普通ではなかった」と気づけるかもしれません。
今すぐ転職を決めなくても大丈夫です。 まずは、他の働き方があることを知るだけで十分です。
まとめ
今日、一番伝えたいこと
暴言を受けて自分を責めてしまうのは、あなたが弱いからではありません。
自己否定をする前に、まず疑ってほしいのは、その暴言が当たり前になっている環境の方です。
あなたが変わる必要があるのではなく、環境の方に問題がある場合も少なくありません。
あなたには働く場所を選ぶ権利がある
暴言に怯えず働ける職場は、探せば見つかります。
今すぐ答えを出さなくても大丈夫です。
まずは、自分に合う選択肢があることを知ることから、始めてみてください。
