今日は夜勤だ。
布団から出たくない。
なんとなく体がだるい。
熱を測ってみる。
37.1℃。
「またか…」
休むほどじゃない。
でも、なんとなく動けない。
体が拒否している気がする。
休日は元気だった。
今日も朝までは何ともなかった。
夜勤だと思った瞬間から、
こうなった。
「風邪なのかな」
「ストレスなのかな」
「これって甘えなのかな」
誰にも言えない。
「サボりたいだけじゃないの？」
そう思われそうで怖い。
そう思いながら、スマホで検索した。
この記事はそんなあなたへ向けて書いています。
熱を下げる方法を教える記事じゃない。
転職しろと言う記事でもない。
「夜勤前に微熱が出る自分は、
おかしくない」
まずそれだけ、伝えたい。
看護師の夜勤前に微熱が出ると「また夜勤だ」と思うだけで怖くなる
休日は平気なのに夜勤前だけ熱っぽくなる
休みの日は普通に過ごせる。
体調も悪くない。
なのに「今日は夜勤」という日だけ、
朝から体がだるい。
熱を測ると微熱がある。
「また夜勤だ」と思った瞬間から
体が反応してしまう。
それが何度も繰り返されているなら、
あなたの体は
かなり正直に反応している
ということだと思う。
あなただけじゃない。
休むほどではない微熱だから余計につらい
37℃台の微熱。
高熱ではない。
動けないほどでもない。
でも、なんとなくつらい。
「これくらいで休んだら、
甘えだと思われるかも」
そう思って、
今日も出勤しようとしている。
「休むほどじゃない」という言葉が、
一番つらい状態を
見えなくしてしまっているかもしれない。
微熱でも、つらいものはつらい。
夜勤前の微熱は、体が仕事を拒否しているサインかもしれません
「自分が弱いだけ？」と思ってしまう理由
同期は普通に夜勤へ行っている。
先輩たちはずっと続けてきた。
「自分だけが体調を崩すのは、
弱いからなのかな」
そう思ってしまう。
でも、
休日は平気なのに、
夜勤前だけ微熱が出る。
朝までは普通だったのに、
「また夜勤だ」と思った瞬間から
体がだるくなる。
その状態を、
「甘え」と片づけなくていい。
風邪なのか、ストレスなのか分からない。
でも、体が毎回同じタイミングで反応しているなら、
それだけ夜勤の前に緊張してきたということだと思う。
あなたが弱いからではない。
体がずっと我慢してきたことを、
微熱という形で知らせているのかもしれない。
微熱だけでなく、だるさや動悸が重なるなら注意したい
微熱だけじゃなく、
だるさもある。
眠れない夜もある。
動悸が出ることもある。
夜勤が近づくだけで心臓がバクバクして、体の緊張が収まらない人は、こちらの記事も参考になります。
→ 看護師の夜勤前に動悸がするのは甘えじゃない…「また夜勤だ」と思うだけで心臓がバクバクするなら限界のサインかもしれません
そういうものが重なっているなら、
それは「ちょっとした不調」ではなく、
積み重なってきた疲労やストレスが、
体全体に出てきている状態かもしれない。
夜勤のことを考えると眠れず、休まなければいけないのに体が緊張したままになる人は、こちらの記事も参考になります。
→ 看護師の夜勤前に眠れない…「また夜勤だ」と思うだけで不安になるのは限界のサインかもしれません
「まだ動ける」と「大丈夫」は
別の話だ。
夜勤がつらくても辞められないのは、あなたの意志が弱いからではありません
奨学金があると「辞めたい」と言うだけで怖くなる
奨学金の返済免除条件がある。
あと2年。
「辞めたい」と思っても、
その2年が頭に浮かぶ。
「辞めたい」という気持ちより先に、
「でも奨学金が」というブレーキがかかる。
自分のしんどさを、
現実的な制約で押し込めてしまっている。
その苦しさ、おかしくない。
人手不足の職場ほど、休みたいと言えなくなる
人手不足の病棟では、
「自分が休んだら誰かに負担がかかる」
という意識が強くなる。
微熱で休みを申し出ても、
「サボりだと思われるかも」
「また先輩に何か言われるかも」
そう考えると、
体調が悪くても言い出せなくなる。
真面目な人ほど、そうなりやすい。
夜勤前の微熱を我慢し続けると、心も体も戻れなくなることがあります
「病院に着けば何とかなる」を続ける危うさ
「病院に着いたら、なんとかなる」
実際、病院に着く頃には
熱が少し下がっていることもある。
だから「大丈夫だった」と
思ってしまう。
でも、
出勤前に毎回体が反応しているなら、
それは「なんとかなった」のではなく、
「無理をして乗り切った」
ということかもしれない。
夜勤中のミスが怖いなら、もう我慢だけで解決する段階ではない
夜勤中にミスをするのが怖い。
人手不足で誰も余裕がない中で、
何か起きたらどうしようと考えてしまう。
急変やミスへの不安が強く、夜勤そのものが怖くなっている人は、こちらの記事も参考になります。
→ 看護師の夜勤が怖い…「また夜勤だ」と思うだけで苦しくなるのは限界のサインかもしれません
その不安を抱えながら、
微熱の体で夜勤へ向かう。
「我慢すれば乗り切れる」だけでは、
解決しないところまで
来ているのかもしれない。
夜勤前に微熱が出るなら、今の職場に残る選択肢と環境を変える選択肢を整理してみてください
今の職場に残るなら、夜勤回数や相談先を一度整理する
本当は、
夜勤回数を減らせたらいい。
部署を変えられたらいい。
誰かに相談できたらいい。
でも現実には、
師長に言いづらい。
人手不足で言える空気じゃない。
「これくらいで？」と思われそうで怖い。
そう感じるのは自然なことだと思う。
相談できるなら、
夜勤回数を減らせないか聞いてみてもいい。
でも、
相談できない自分を責める必要はない。
言えないほど追い詰められているなら、
今の職場の中だけで解決しようとしなくてもいい。
環境を変えるなら、夜勤が少ない職場を知るだけでもいい
今すぐ辞めなくてもいい。
ただ、
夜勤前に熱を測らなくていい働き方があることは、
知っておいてほしい。
夜勤前に体温計を見る必要がない。
「また微熱だ」と落ち込まなくていい。
休むほどじゃない体調不良を抱えて出勤しなくていい。
そういう働き方をしている看護師もいる。
夜勤が少ない職場で働くことは、逃げではない。
体が壊れる前に、
自分に合う働き方を知っておくことだと思う。
今すぐ辞めなくても、他の働き方を知ることは逃げではない
「夜勤が少ない職場を見てみる」ことは、
逃げることじゃない。
「他にも道があることを知る」ことだ。
知るだけなら、
誰にも迷惑をかけない。
「選択肢がある」と知っているだけで、
今の職場での苦しさが
少し変わることがある。
今すぐ辞めなくても大丈夫です。
ただ、
夜勤前に微熱が出る生活が当たり前になっているなら、
一度「夜勤が少ない職場」を見てみてもいいと思います。
求人を見ることは、応募や退職を決めることではありません。
まずは、
「夜勤前に熱を測らなくていい働き方があるのか」
を知ることから始めてみるだけで大丈夫です。
夜勤前に微熱が出るほどつらいなら、まずは自分を責めるのをやめていい
体調を崩す働き方を続けることだけが正解ではない
「ここまで頑張ってきたから」
「今辞めたらもったいない」
その気持ち、わかる。
でも、
体調を崩しながら働き続けることが
唯一の正解じゃない。
夜勤前に微熱が出るほど追い詰められているなら、
今の働き方を見直すタイミングが
来ているのかもしれない。
夜勤前に熱を測らなくていい生活を目指してもいい
休日は元気。
仕事の日だけ体調を崩す。
それが何度も続いているなら、
それはあなたの体が
「これは違う」と
教えてくれているのかもしれない。
今すぐ転職を決めなくていい。
ただ、
「夜勤前に熱を測らなくていい生活」が
本当に存在するのかどうか、
それだけ知っておいてほしい。
知るだけで、
次の夜勤前の気持ちが
少し変わるかもしれない。
