「辞めたい」
そう思うたびに、
「でも甘えかもしれない」
と打ち消してきた。
夜勤前。
眠らなきゃいけないのに眠れない。
申し送りやナースコールのことが頭から離れない。
朝になると胃が重い。
制服に着替えながら涙が出た日もあった。
それでも、
「みんな頑張ってるし」
「3年目なんだから当たり前だし」
と自分に言い聞かせる。
本当はしんどい。
でも、
辞めたいと思う自分の方を責めてしまう。
もし今、
「看護師 辞めたい 甘え？」
と検索しているなら、
それは弱いからじゃない。
限界に近いほど頑張ってきたからかもしれない。
看護師を辞めたいと思うのは甘えではない
毎日「辞めたい」と思うほど追い詰められている
「辞めたい」が毎日頭をよぎる状態って、
実はかなり限界に近い。
仕事が少しきつい程度なら、
毎日は思わない。
朝起きた瞬間に憂鬱で、
出勤前に体が重くて、
夜勤前になると胃が痛くなる。
そこまでくると、
もう「気合いでなんとかなる」話じゃない。
夜中にスマホで「辞めたい」を検索しているのは、
それだけ本気でしんどいから。
さぼりたいとか、
楽したいとか、
そういう話じゃないと思う。
夜勤前の午後。
眠らなきゃいけないのに眠れない。
スマホで時間だけが過ぎていく。
そのとき、
「もう無理かもしれない」
そう思ったことはないだろうか。
周りと比べて自分を責めてしまう
「先輩たちは続けてきた」
「同期はまだ頑張ってる」
そう思って、
自分の気持ちを後回しにしてしまう。
でも、
同期は普通に働いているように見える。
先輩も夜勤をこなしている。
だから、
「なんで自分だけこんなにつらいんだろう」
と思ってしまう。
でも、
出勤前に泣いていることまで、
周りは知らない。
周りが続けているからって、
あなたが同じように続けられなきゃいけない理由はない。
「私だけなんで弱いんだろう」
って思う必要は、
本当にない。
限界なのに「まだ頑張らなきゃ」と思ってしまう
3年目になると、
「できて当たり前」の空気になる。
後輩指導も任される。
リーダーもやる。
新人のフォローもしながら、
自分の受け持ちも回す。
でも誰も「大丈夫？」と聞いてくれない。
休憩がまともに取れない日でも、
ナースコールが続く夜勤でも、
「3年目なんだから」で片付けられる。
それでも頑張り続けているのは、
強いからじゃなくて、
「辞めたい」と言える空気がないからだと思う。
その苦しさは、
甘えなんかじゃない。
辞めたいのに動けないのには理由がある
「3年は続けろ」の空気が苦しい
誰かに直接言われなくても、
病棟にはその空気がある。
3年未満で辞めた人への目線。
「あの人、続かなかったよね」という会話。
その空気の中で育ってきたから、
辞めることへの罪悪感が人一倍強くなる。
「まだ3年経ってないのに辞めるなんて」
って、
誰より自分が自分を責めてしまう。
でも、
「3年は続けろ」って言葉、
誰のためにある言葉だろう。
あなたの体のためじゃないことは、
確かだと思う。
親や周囲の目が気になってしまう
応援してくれた人の顔が浮かぶ。
奨学金を出してもらった親のことを考える。
「せっかくなったのに」と言われる気がする。
自分がしんどいより、
誰かを傷つけることへの罪悪感の方が先に来る。
真面目な人ほど、
そこで動けなくなる。
でも、
あなたの体と心を一番守れるのは、
あなただけだ。
誰かのために続けるのは立派なことだけど、
体を壊してしまってからでは、
取り返しがつかないこともある。
転職失敗が怖くて動けない
「もし転職しても、次の職場がもっとひどかったら」
「どこも人手不足で変わらないんじゃないか」
「また一から人間関係を作るのがしんどい」
今の場所でギリギリの状態にいると、
変えることへの恐怖が強くなる。
それって、
今の環境がそれだけ消耗させているから
そう見えているだけかもしれない。
申し送りが近づく時間になると、
胸がざわつく。
病棟の電話が鳴るだけで、
体が反応する。
休日なのに、
仕事のことが頭から離れない。
だから本当は、
「環境を変えたい」
と思っている。
でも、
「次も同じだったらどうしよう」
の方が強くて動けない。
限界状態のときの視野は、
どうしても狭くなる。
「どうせ変わらない」
じゃなくて、
「今がしんどすぎて、そう思えない」状態
なのかもしれない。
実際、働き方を変えてラクになった看護師もいる
急性期を離れて気持ちがラクになった人もいる
急性期から離れた看護師の話を聞くと、
「ナースコールに追われる感覚がなくなった」
「毎朝憂鬱じゃなくなった」
「夜勤前に動悸がしなくなった」
という声が思ったより多い。
クリニック、訪問看護、健診センター、
施設…
急性期以外の選択肢は、
思っているよりたくさんある。
「病棟を離れるのは負け」
だと思っていた人が、
移ってみたら
「もっと早く来ればよかった」
って思ったという話も、
珍しくない。
夜勤の少ない働き方を選ぶ人もいる
夜勤が続くと、
体のリズムが崩れる。
睡眠が浅くなって、
食欲が変わって、
気分が安定しにくくなる。
日勤メインの職場に移って、
「こんなに違うのか」
と気づいた看護師もいる。
収入が少し下がることもあるけど、
「ちゃんと眠れるようになった」
「動悸がなくなった」
「休日に休めるようになった」
という変化の方が大きかった、
と言う人もいる。
「今の病院しかない」と思わなくていい
今の場所がしんどいとき、
視野は狭くなる。
「ここを辞めたら終わり」
「自分に行けるところなんてない」
そう思いやすい。
でも、
看護師という資格がある限り、
働ける場所は本当にたくさんある。
今すぐ辞めなくていい。
転職すると決めなくていい。
ただ、
「今の病院以外の世界がある」
ということだけは、
知っておいてほしい。
実際、
「急性期しか知らなかった」
看護師が、
他の働き方を見て初めて、
「こんな職場もあるんだ」
と知ることは少なくない。
クリニックや訪問看護。
健診センターや施設。
今の病棟にいると、
なかなか見えない働き方もある。
転職するかどうかは別として、
「他にどんな働き方があるんだろう」
と見てみるだけでも、
少し気持ちが軽くなる人はいる。
今すぐ転職を決めなくてもいい。
ただ、
今の病院以外にどんな働き方があるのかを知るだけでも、
「ここしかない」
と思っていた気持ちが少し軽くなることはある。
夜勤少なめや、
人間関係を重視して探せる職場もある。
「他にどんな選択肢があるんだろう」
と思ったら、一度見てみるのもありだと思う。
転職を決めなくても、
求人を「見るだけ」は誰にも迷惑をかけない。
看護師専門の転職サイトは登録無料で、
どんな職場があるかを見るだけでも使える。
「今の病院以外に、どんな選択肢があるか」
を知るだけで、
少し気持ちが楽になることもある。
今すぐ辞めなくてもいい。でも選択肢は知っておいてほしい
辞める・続ける以外にも選択肢はある
「辞めるか、続けるか」
の二択で考えると、
どちらも怖くなる。
でも実際には、
・ 部署を異動する
・ 夜勤の回数を減らしてもらう交渉をする
・ 非常勤に切り替えて様子を見る
・ 転職のタイミングを計画しながら今の職場を続ける
こういう「間の選択肢」もある。
今すぐ全部決めなくていい。
まずは今よりつらくない働き方を知るだけでもいい
「転職する」と決めることと、
「情報を集めること」は別の話だ。
どんな職場があるかを見るだけなら、
今夜からでもできる。
見るだけで、
何かを決めなきゃいけないわけじゃない。
ただ、
「知らなかった選択肢」に気づくことがある。
それだけで、
少し呼吸ができるようになることもある。
転職するかは情報を見てから決めても遅くない
焦って決める必要はない。
今はまだ、
転職を決めなくていい。
ただ、
「他にどんな働き方があるんだろう」
と見てみるだけでも、
気持ちが少し軽くなる人はいる。
今のあなたに必要なのは、
決断じゃなくて、
「選択肢があること」を知ること
かもしれない。
おわりに
夜勤前に動悸がして、
朝に涙が出て、
それでも「甘えかもしれない」と自分を責めながら続けてきた。
そのしんどさは、
本物だ。
甘えじゃない。
辞めることが正解かどうか、
今すぐ決めなくていい。
ただ、
「今の場所以外の選択肢がある」
ということだけ、
知っておいてほしい。
少なくとも、
「辞めたいと思うほど苦しい」
その気持ちを、
これ以上一人で否定し続けなくていい。
